¿Quién necesita un gimnasio? Ponte en forma en casa con Workouts & Plans de Fitify.
Con nosotros, puede entrenar usando solo el entrenamiento de peso corporal (¡sin equipo!). Sin embargo, somos la única aplicación que ofrece también entrenamientos y planes con herramientas de ajuste, como:
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Pelota suiza
• Pelota medicinal
• Banda de resistencia
• Mancuerna
• Barra
• Rodillo de espuma
• Barra de
dominadas Fitify es su mejor aplicación de entrenamiento de cuerpo completo para perder peso, quemar grasa, desarrollar músculo y fuerza. Con más de 900 ejerciciosen la aplicación de ejercicios, ¡sus rutinas de entrenamiento diarias son siempre frescas, divertidas y efectivas! Haga ejercicio en cualquier lugar y en cualquier momento con cualquier herramienta de ajuste. No se requiere equipo, pero si tiene uno, ¡aprovéchelo!
¿Qué podemos hacer por ti?
• Plan de acondicionamiento fÃsico personalizado: plan de entrenamiento personalizado basado en su experiencia, objetivos y opciones de tiempo. Cada rutina de ejercicios se crea en función de su nivel de condición fÃsica personal para obtener los mejores resultados.
• 15 minutos entrenamientos diarios
• más de 900 de peso corporal y corte herramientas de ejercicios - por lo que el entrenamiento es siempre divertido, único y eficaz
• 20 + pre-compilados entrenamientos - elegir parte del cuerpo, tipo de formación y la duración
• 15+ prebuilt sesiones de recuperación - estiramiento, yoga, y clases de Foam Rolling
• capacidad para crear su propio “entrenamiento personalizado” a partir de nuestra enorme base de datos de ejercicios
• funciona sin conexión
• entrenador de voz
• demostraciones claras en video HD
Planes de acondicionamiento fÃsico
• Plan de entrenamiento semanal lleno de sesiones de entrenamiento y recuperación
• Los entrenamientos solo demoran entre 15 y 25 minutos en completarse.
• Sesiones de HIIT, Tabata, Entrenamientos de fuerza, Cardio y Recuperación con ejercicios de video fáciles de seguir.
• ¡Consulta el historial y realiza un seguimiento de tu increÃble progreso!
Rutinas de entrenamiento personalizadas Combine
su propio entrenamiento de nuestra base de datos de bestias de más de 900 ejercicios.
Entrenamientos independientes
Ya sea que suba de peso corporal o use una herramienta como Kettlebell, puede optar por seguir un plan o ejecutar cualquiera de nuestros entrenamientos prediseñados. Elija parte del cuerpo, tipo de entrenamiento, duración. Eso es.
Fuerza:
• Entrenamiento de cuerpo entero
• Insane Six Pack
• Núcleo complejo
• Espalda fuerte • Parte
inferior del cuerpo compleja
• Saltos de fuerza explosivos • Glúteos
increÃbles
• Parte superior del cuerpo compleja
• Blaster de brazo
• Pecho monstruoso
• Hombros y parte superior de la espalda
HIIT y cardio
• Alta intensidad (HIIT)
• Cardio ligero (LISS)
• Tabata
• Intervalos de fuerza cardiovascular
• PliometrÃa
•
Especial para articulaciones
• Calentamiento
• Enfriamiento
• Equilibrio y coordinación
• CientÃfico 7 minutos
•
Entrenamiento funcional • Entrenamiento de cuerpo completo
Sesiones de recuperación
• Estiramiento de todo el cuerpo
• Estiramiento de la parte superior del cuerpo
• Estiramiento de la espalda
• Estiramiento de la parte inferior del cuerpo
• Flexibilidad de cuerpo completo Yoga
• Yoga para corredores
• Yoga para una espalda sana
• Yoga matutino
• Yoga para dormir
• Balanceo de espuma de cuerpo entero
• Rollo de espuma de piernas • Rollo de espuma de
espalda
• Balanceo de espuma para el cuello
Entrenamiento Blender
La función Blender está disponible de manera predeterminada para que su rutina de ejercicios nunca sea la misma. Cada entrenamiento es fresco y divertido, por lo que todavÃa estás motivado en tu viaje de fitness.